Yoga rund um die Geburt und darüber hinaus

Von Schwangerschaftsyoga über Rückbildungsyoga zur regelmässigen Yogapraxis 

Es freut mich dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen

Willkommen!


Mein Ziel ist es die werdenden und neugeborenen Mamas auf Ihrem Weg mit unterstützendem Yoga zu begleiten. Einen sicheren Raum zu bieten, in dem man sich mit Gleichgesinnten mit seinen Sorgen & Freuden austauschen kann, neue Freundschaften findet und vorallem für sich eine kleine Auszeit aus dem Leben als werdende oder aktive Mama schafft.

Mein eigener Yogaweg hat mit einem Schwangerschaftsyogakurs in Oberrieden begonnen. Nach der Geburt hat mich Yoga weiterhin so fasziniert, dass ich regelmässig Yogastunden besucht habe. Während meines Auslandaufenthaltes in Ecuador habe ich mich entschlossen, selbst eine Yogalehrerausbildung in einem wunderschönen Ashram in Bahamas zu machen. Es ist mir ein Anliegen mich selbst immer weiterzubilden und an mir zu arbeiten.

Geeignet ab der 16. Schwangerschaftswoche Yoga für die Schwangerschaft und Rückbildungs/Regnerationsyoga an. Der Rückbildungs/Regenerationsyogakurs eignet sich zudem auch für Personen welche wieder etwas Energie für sich gewinnen möchten und mit schonenden gezielten Übungen kräftigend den Körper aufbauen möchten.

Zudem biete ich regelmässig Retreats im In und Ausland an. Ich würde mich freue wenn du zu unsere tollen Gruppe dazustosst.


Ich freue mich auf dich


Stephanie

200h Yogaausbildung Sivananda, Bahamas Ashram
300+ Airyoga, Zürich, Stephen Thomas
Pränatal Birthlight, London
Postnatal Birthlight, Zürich
Postnatal Yoga & Mums n Bubs, Bliss Baby, Australien
Ausbildung Yoga für Kinder, Sivananda Tirol
Restorative Yoga, Judy Lancester
Lachyogaausbildung, Ecuador
Diverse Weiterbildungen bei Karl Straub, Stephen Thomas, Doug Keller, Claudia Eva Reinig, Bruno Ditzinger, Baptiste Marceau, BJ Galvan, Justin Caruso

Schwangerschaftsyoga

Regelmässiger Kurs am Wochenende

Eine Auszeit ganz für dich

Regelmässige Retreats und Workshops im Inn und Ausland

Rückbildungs- & Regenerationsyoga

Regelmässiger Kurs am Wochenende